أعراض نوبات الهلع الشديده المفاجئة

أعراض نوبات الهلع الشديدة تشمل مشاعر مفاجئة من الرعب والقلق والخوف تفاجئ الإنسان دون سابق إنذار، يمكن أن تحدث هذه النوبات في أي وقت حتى أثناء النوم. قد يعتقد الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع أن لديهم نوبة قلبية أو مصابون بحالات من الجنون. الخوف والذعر الذي يتعرض لهم الشخص أثناء نوبة الهلع ليس لهم علاقة بالوضع الحقيقي، وليس مرتبطين بما يحدث من حولهما.

فترة نوبة الهلع تعتمد بشكل عام على مدى خوف الشخص وكيفية تعاملة مع هذا الخوف، كلما زاد رد فعلة مع النوبة، كلما زادت واشتدت نوبة الهلع وأعراضها. ولكن من الجيد أنه يمكن علاج نوبات الهلع بنجاح.

أعراض نوبات الهلع الشديده

  • ضربات القلب السريعة
  • الشعور بالخوف الشديد
  • الشعور وكأن المريض في خطر شديد
  • الشعور وكأن المريض يموت
  • الشعور وكأن المريض مصاب بالجنون
  • المريض يرتجف ويهتز
  • الشعور بحاجة المريض الي الهروب
  • المريض تفوح منه رائحة العرق
  • مشاكل في التنفس
  • الشعور بعدم الاتزان
  • الشعور بالضعف
  • الاغماء أو بالدوار
  • خفقان القلب
  • خدر في اليدين
  • ضعف في الركبتين
  • ألم في الصدر
  • حرق الجلد

غالباً تكون أعراض نوبات الهلع الشديدة قصيرة الزمن، قد تستغرق أقل من 10 دقائق، وهذا لا يمنع أن بعض الأعراض قد تستمر أطول من ذلك. الأشخاص الذين أصيبوا بنوبة هلع هم أكثر عرضة لنوبات هلع متكررة، وهنا يعتبر المريض مصاب بحالة تعرف باسم اضطراب الهلع.

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع هم أكثر الأشخاص الذين يشعرون بالخوف والقلق الدائم، ببساطة لأنهم غير قادرين على التنبؤ بموعد نوبة الهلع المقبلة. حالة نوبات الهلع عادة ما تبدأ أعراضها في بداية مرحلة البلوغ، وتؤثر على 6 مليون شخص في الولايات المتحدة.

على الرغم من أن أعراض نوبات الهلع يمكن أن تظهر علي إنها غريبة أو قوية وأحياناً قد تكون خارجة عن السيطرة ، ولكن مع ذلك فإنها ليست خطيرة أو ضارة بالمريض.

يهمك ايضاً: تجريتول Tegretol علاج للأعصاب ونوبات الصرع

أعراض نوبات الهلع عند الاطفال

جميع الفئات العمرية قد تعاني من نوبات الهلع، الرجال ، النساء ، الأطفال ، المراهقين والمسنين، حيث تشير بعض الإحصائيات أن جميع الفئات يعانون من نوعين من نوبات الهلع على الاقل مرة في حياتهم.

نوبات الهلع عند النوم

من الشائع أن تشعر بأعراض نوبة هرع أو فزع في أي وقت، يشمل ذلك الليل وعند النوم. حيث أن الاستيقاظ من النوم مع نوبة الهلع أمر شائع لمن يعانون من اضطرابات الهلع.

أسباب نوبات الهلع الشديده

لا يوجد سبب واضح لحدوث نوبات الهلع، لكن يوجد العديد من الأشخاص يعانون من ضعف بيولوجي ضد نوبات الهلع، مع التغييرات التي تطرأ على حياتهم مثل ضغوط الحياة، الزواج، إنجاب طفل، الخ، قد تتطور وتزيد اضطرابات الهلع لديهم.

ومع ذلك أشار بعض الخبراء بأن اضطراب الهلع قد يكون بسبب التفكير المفرط أو الإجهاد المفرط أو بسبب تراكم التوتر المزمن، يمكننا التعامل مع ذلك عن طريق القضاء على التفكير المستمر المصاحب بالقلق الشديد والتقليل من إجهاد الجسم.

كما أن الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع الشديدة هم أكثر عرضة للإصابة بمحاولة الانتحار أو الاكتئاب أو إدمان المخدرات.

نصائح للحد من أعراض نوبات الهلع الشديده

  • حاول التقليل من الإجهاد بقدر الإمكان وامنح نفسك الراحة الجسدية والذهنية.
  • الاسترخاء في التنفس للحد من التوتر.
  • أذهب للمشي فذلك يساعد علي تقليل الإجهاد.
  • لا تقلق، تذكر دائماً أن نوبات الهلع ليست ضارة، بل إنها مجرد رد فعل شديد للقلق والخوف الذي يسيطر عليك.
  • تذكر أن نوبات الهلع سوف تنتهي، ولكن كلما هدّئ نفسك أكثر، كلما انتهت النوبة بشكل أسرع.
  • أهم شيء يجب الاهتمام به هو التوقف عن تخويف نفسك بالقلق دون داعي، القلق هو السبب الأول والشائع في حدوث نوبات الهلع.
قد يهمك ايضاً

أضف سؤال أو استشارة طبية

ننتظر أسئلتكم الطبية حول هذا المقال، ستتم الإجابة على أسئلتكم فوراً وبخصوصية تامة.

8 سؤال
  1. غير معروف

    ز

  2. بكر

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اعاني من ضيق بالتنفس والخوف والتفكير بالامراض الخطيرة الخوف من الموت والم بالصدر مع ثقل وتنميل ورعشة ارجوكم ساعدوني والله العظيم تعبت

    1. بوابة الطب

      فمن الوصف الذي أوردته في رسالتك حالة الضيق المفاجئة التي حدثت لك والتي صحبها الثقل والضيق في منطقة الصدر والرقبة مع الدوخة الشديدة، وكذلك التنميل في الجسم، هذه نوبة من نوبات القلق الحاد تسمى بنوبات الهرع، وفي بعض الأحيان يحس الإنسان كعرض مصاحب لهذه الحالات بتسارع في ضربات القلب، وهذا يسبب الكثير من الخوف.

      فالحالة واضحة وهي حالة معروفة، وأود أن أطمئنك أنها حالة بسيطة بالرغم ما سببته لك من إزعاج وتوترات، فهذه هي طبيعة القلق، خاصة القلق المرتبط بالمخاوف ونوبات الهرع والوساوس البسيطة.

      لذلك ينصح بالذهاب إلى الطبيب النفسي.

      1. غير معروف

        بعد انتهاء نوبه الهلع اشعر برجفه وصداع شديد وجفاف حلق لا أستطيع البلع

        1. بوابة الطب

          إذا كنت تعاني من الكثير من الصداع أو الصداع النصفي بالإضافة إلى أعراض اضطراب الهلع، ناقش هذه المشكلات مع طبيبك. سيكون طبيبك قادرًا على استبعاد أي حالات طبية خطيرة قد تساهم في حدوث الصداع.

          من ناحية أخرى ، قد يكون الدواء الخاص بك في الواقع يسهم في صداعك. قد يحتاج طبيبك إلى تحديد ما إذا كان دواءك الموصوف لعلاج اضطراب الهلع قد يكون يسبب الصداع بالفعل.

          بالإضافة إلى ذلك ، سيقوم طبيبك بوضع خطة علاجية لمساعدتك على إدارة كل من الصداع وأعراض اضطراب الهلع. الصداع والصداع النصفي هي مشكلة شائعة بين اضطرابات الهلع. لحسن الحظ ، سيتمكن طبيبك من مساعدتك في علاج وإدارة كلتا الحالتين.

  3. محمود

    موضوع يستحق الاهتمام!!

  4. عادل

    شكراً جزيلاً

    1. انتصار

      بعد انتهاء نوبه الهلع اشعر بصداع شديد ورجفه وريقي ينشف ولا أستطيع شرب ماء ولا ابلع ودوران ودوخه